3 عادات سيئة يجب التخلي عنها بعد تناول الوجبات الغذائية

3 عادات سيئة يجب التخلي عنها بعد تناول الوجبات الغذائية

- ‎فيصحة ومجتمع
8487
0
@قلم حر

يصعب تغير العادات التى دأبنا على القيام بها ، يتأزم الأمر لما نكون بصدد الحديث عن التخلي عن عادات سيئة لأن هدا يكون أكثر صعوبة ،هناك العديد من الحقائق والحكم حول بعض الأفعال ما بعد الأكل منها ما لا نصدقه او نشكك في صحته ، وهناك ما نؤمن به ونثني على صحته  , اليوم سوف نصلط الضوء على  أسوأ العادات التي معظمنا يقوم بها بعد تناول وجبة طعام والتي من شأنها لا قدر الله أن تؤثر على  سلامة صحتنا ،هذه العادات هي أسوأ الانتهاكات التي يمكنك القيام به ضد جسمك هيا نكتشف بعض من هده الأخطاء.

عادات سيئة: تدخين سيجارة

تدخين سيجارة بعد تناول وجبة غداء من العادات السيئة الأكثر شيوعا بين المدخنين،وفقا للخبراء، لا شيء يمكن أن يكون أسوأ من سيجارة بعد وجبة طعام، كما قد أظهرت الدراسات أن الأضرار التي تخلفها سيجارة واحدة في هده الأثناء كالأضرار التي تحدتها 10 سجائر,لأنه في هده الأثناء جهازنا الهضمي يكون في دروته ، ومن شأن النيكوتين أن يسبب مضاعفات خطيرة على مستوى تنقل الأوكسيجين في الدم.

عادات سيئة: الذهاب للاستحمام

أخذ حمام بعد تناول وجبة غذاء من ضمن العادات السيئة التي يقوم بها البعض، العديد من الناس قلبوا الأية، فبدل الإستحمام وتناول وجبة الطعام فضلوا الأكل بعدها الإستحمام ،وهدا أخر ما يجب عليك ان تفكر القيام به، لانه بعد تناول الطعام الدم المتدفق في العروق يحتاج للوصول الى المعدة ، لكن الإستحمام يقوم بالعكس كيف دالك ؟ الدم الدي كان في طريقه الى المعدة إنتقل الى أماكن أخرى كاليدين والقدمين على الخصوص هذا يعوق عملية الهضم .يجب على الأقل الانتظار لمدة نصف ساعة قبل الاستحمام بعد تناول وجبة الطعام .

عادات سيئة: الخلود للنوم

دعوني أحزر من منا لا يعرف السر وراء السمنة لدى العديد من الناس ؟ الأكل تم النوم ، إعتدنا على تفسير  الوزن المفرط لدى فلان أنه ناتج عن تناوله للطعام وخلوده للنوم ، صحيح أنه بعد تناول الطعام نحس بالنعاس لكن هدا مضر بالصحة, لأنه النوم له تأثير مباشر على عملية الهضم ، وذالك من خلال  إعاقة تدفق العصارة الهضمية داخل المعدة مما يؤدي إلى إلتهاب الأمعاء وهذا أيضا هو السبب في  في نهاية المطاف ، لا قدر الله إلى الإحساس بحرقة في الفم  إدا نِمت بعد تناول وجبة طعام دسمة.

بعد التعرف على هده العادات السيئة والتي تهدد حياتك ,يرجى تغير نمط حياتك وسوف تلاحض الفرقبإذن الله.

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You may also like

شرح تسوق كتب من متجر جملون وشحنها لبيتك مجانا

متجر جملون أكبر متجر للكتاب في الشرق الأوسط